Lempeä paluu arkeen -työpaja, Hanne Pitkäaho & Maria Autio

Klo 10.30 (75min)
Hanne Pitkäaho & Maria Autio
"Lempeä paluu arkeen" - työpaja, joka tarjoaa tietoa, tekniikoita ja työkaluja stressin hallintaan

Hotelli Seurahuone – Rautavaara-sali

Syksyn hiipiessä koittaa taas paluu arkeen. Toisille suureksi iloksi ja toiset taas saattavat kokea, että lomien jälkeen koulujen ja harrastuksien alkaessa arki on turhan kiireistä ja työlästä. Työpajassa tarjoamme tietoa mistä stressi syntyy, miten se vaikuttaa kehoon, hermostoomme ja miten sen voi tiedostaa. Käymme läpi työkaluja ja tekniikoita, joilla voit lempeästi "taklata" nämä syksyn stressitekijät ja saada kehosi ja hermostosi laskeutumaan tasapainoon. Tämän myötä on mahdollista kokea rauhallisuuden tila, missä arki on soljuvaa.

Työpajaan mahtuu 20 henkilö, jotka saapuvat ensimmäisenä paikan päälle. Mahdollisuuksien mukaan tuo tullessasi muistiinpanovälineet, alusta, viltti ja pieni tyyny. Osallistuminen ei edellytä aiempia stressinhallinnan tai hermoston tasapainon koulutuksia ja kaikki mukaan mahtuvat aiheesta kiinnostuneet ovat lämpimästi tervetulleita paikalle.

Työpajan pitävät kaksi Kokkolassa asuvaa hyvinvointi- ja kulttuurialan yrittäjää. Ammattiin koulutettu, kohta valmistuva luontaishoitaja ja hyvinvointi- ja rentoutusterapeutti Hanne Pitkäaho / Olemuksen rytmi, on työskennellyt Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja pääkaupunkiseudulla sairaanhoitajana (sisätauti ja kirurgia) tällä hetkellä hän toimii vastaavana sairaanhoitajana hoitokodissa.

Kokkolalaiselle yleisölle laulajana, laulunopettajana ja kuoronjohtajana sekä Keski-Pohjanmaan konservatorion pop/jazz -linjanjohtajana tutuksi tullut Maria Autio / Laulun lumo, opiskelee parhaillaan Integratiiviseksi muutos- ja palautusvalmentajaksi.

@olemuksenrytmi

@laulunlumo